Alguém pode me ajudar a entender por que eu não consigo dormir à noite?
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Eu estou tendo muitas dificuldades para dormir à noite e não sei o motivo. Já tentei tudo: criar um ambiente tranquilo, evitar café e eletrônicos antes de dormir, até mesmo fazer exercícios relaxantes, mas nada parece funcionar. Eu me sinto estressado e ansioso o tempo todo e não consigo relaxar. Eu já procurei algumas dicas online, mas nada parece resolver meu problema. Existem muitas pessoas que têm dificuldades para dormir e eu gostaria de saber se alguém tem alguma dica ou solução que possa me ajudar. Qual é o segredo para ter uma boa noite de sono?
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